感冒好了却一直咳嗽不停？很多人都有过这种经历。在中医看来，“久咳必虚” 这句话真不是瞎说。咳嗽时间一长，肺气就会跟着变弱，肺气长期处于过度消耗状态，会导致功能减弱。肺气不足时，身体抵御寒气的能力下降，此时若盲目采用止咳方法，病情反而容易加重。
不少人知道自己是寒咳，会用小青龙汤缓解症状。这方子确实能驱散体内寒气，但它劲儿大，属于 “猛药”，只能救急不能久用。连着喝几天，咳嗽是轻了，可身体反而更虚了，一吹风就感冒，反复折腾。其实只要在小青龙汤里加人参、白术，补气和散寒搭配着来，既能止咳又不会伤元气，这就是中医里 “补散兼施” 的智慧。
到了咳嗽后期，症状轻但总断不了根，早上起床必咳一声，喉咙还有痰。这时候还接着用麻黄、紫苏这类发散的药，就跟硬拉着虚弱的人干重活一样，只会越治越差。中医有个经典方案 ——苓甘五味姜辛汤，特别适合这种情况。方子灵活得很：气虚明显就加党参或人参，痰多就配陈皮、半夏，其实就是在六君子汤的基础上，加了干姜温脾化湿、细辛温肺散寒、五味子收敛肺气。
整个方子把补气、健脾、化痰、散寒全兼顾到了，全面调理身体机能，达到整体改善的效果。正气补足了，寒邪没了藏身之处，咳嗽自然就好了。不过提醒一句，文中提到的药方，一定要找专业中医医师辨证，每个人体质不一样，用药得讲究 “一人一方”！
除了用药，日常调理也能助力恢复。平时可以用黄芪、山药煮粥，帮着补肺气；多搓搓手腕上的太渊穴，这是肺经原穴，常按能激发肺气。
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